Одни из самых волнующих и, в то же время, ответственных периодов жизни женщины — беременность. Здоровье малыша начинает формироваться ещё в утробе матери, поэтому главное условие, которое должно соблюдаться – это предоставление всех нужных для созревания плода веществ. Будущая мама во время беременности может быстро утомляться, испытывать вялость, а порой из-за гормональной перестройки в организме, она делается раздражительной и плаксивой. На поздних сроках беременности, в связи с тем, что развивающийся в утробе малыш забирает все полезные вещества из организма мамы, у большинства женщин отмечается дефицит железа и снижение в крови уровня гемоглобина.
Отличным помощником при решении данных проблем считается натуральный мёд, который состоит из шестидесяти полезных веществ, таких как витамины РР, Е, С, Н и группы В, ферменты, пиридоксин, различные минералы и никотиновая кислота. Мед при беременности является источником легкоусвояемого железа, что способствует нормализации в крови уровня гемоглобина.
Благодаря мёду происходит формирование крепкого иммунитета и сопротивляемости к всевозможным повреждающим факторам. Самыми полезными являются сорта мёда темного цвета, поскольку железа в их состав входит в четыре раза больше, меди — в два раза больше, а магния — в четырнадцать раз больше, в сравнении с остальными сортами. Кроме того, в мёде содержатся аминокислоты, которые служат фундаментом в постройке новых тканей и клеток.
Мед при беременности способствует улучшению обмена веществ и наилучшему усвоению всех необходимых полезных элементов. мёд имеет уникальную способность для нормализации эмоционального состояния женщины. мёд при беременности освобождает от напряжения, раздражительности, излишних волнений и тревоги, появляющиеся у женщин в этот прекрасный период.
Если нет противопоказаний, то в период беременности рекомендуется принимать в день от пятидесяти до ста грамм мёда. Чтобы мёд лучше усвоился в организме, его необходимо растворить в теплой не кипяченой воде.
Благодаря мёду происходит правильное и здоровое развитие ребенка ещё в утробе матери. При этом натуральный мёд может помочь женщине переносить период беременности легко и с огромным удовольствием. 
Беременная женщина должна со строгостью относиться к качеству собственного питания, так как несбалансированная диета с плохой едой способны отрицательно влиять на развитие и рост будущего малыша. Даже те продукты, которые при каждодневном рационе были совершенно безопасными, при беременности могут вызывать осложнения. мёд к числу таких вот опасных продуктов не относится! В натуральном мёде содержатся витамины с микроэлементами.
Мед относится к продуктам с немалым количеством калорий и содержанием углеводов. В одной чайной ложке содержится шестьдесят четыре калории и семь грамм углеводов. Поэтому беременная женщина сама для себя должна решить, какое количество мёда ей кушать каждый день.
Помните! Высокое число калорий и сахара во время регулярного приема блокирует прочие питательные вещества, которые нужны вам и малышу. Рекомендуется принимать натуральный мёд по три столовых ложки в день.
По мнению врачей, натуральный мёд при беременности является очень полезным. Но, несмотря на это, необходимо проконсультироваться со своим врачом перед началом приема данного замечательного продукта.
Принимая мёд при беременности, вы тем самым сможете обезопасить себя и малыша от неприятных проблем, связанных со здоровьем.
Например, при ангине, ложка мёда с горячим чаем доставит облегчение и обезболит воспалительный процесс, при этом, повышая иммунитет. И самое главное – отсутствие риска, который связан с употреблением медикаментов. Чтобы справится с изжогой, рекомендуется одну чайную ложку мёда растворить в стакане теплого (не горячего), молока, и выпить этот напиток.
Несмотря на все положительные качества мёда, он может включать в себя патогенные споры, провоцирующие развитие ботулизма у младенцев, поэтому давать его ребенку до года не рекомендуется. Это может спровоцировать тяжелое пищевое отравление. Заметив первые признаки заболевания — запор, нарушение подвижности, слабый крик, возникающие трудности с кормлением, необходимо обратиться к врачу немедленно.
Отдельные женщины считают, что употребление меда при беременности опасно. Это огромное заблуждение! Кишечник взрослого человека, в сравнении с кишечником младенца, имеет полезные бактерии, предотвращающие появление и развитие ботулизма. Кушать мёд при беременности просто необходимо! Имеется немалый перечень продуктов, которые запрещено употреблять в пищу во время вынашивания ребенка, к примеру, цикорий. Натуральный мёд в данном списке отсутствует, потому что он совершенно безвреден для вашего здоровья и здоровья вашего малыша.